泰康粵園醫(yī)院心理咨詢室正式投入運(yùn)營(yíng)
很多初次接觸心理咨詢的朋友都會(huì)問，心理咨詢時(shí)要做什么？心理咨詢能提供什么樣的幫助？心理咨詢有什么作用？
還有人會(huì)說，我來做心理咨詢，那是不是說我有病或者有精神問題？
我們常聽到類似“身心一體、身心健康”這樣的話語，從字面意思來看，似乎大家是知道身體和心理共同的重要性。然而，因?yàn)槲幕J(rèn)知等原因，我們會(huì)很容易忽視心理健康，如果身邊有人情緒抑郁了，我們會(huì)說他/她想多了或者是傳說中的太“作”，我們可能也會(huì)建議他們?nèi)タ葱睦碜稍?，但在?nèi)心，它的重要程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及身患嚴(yán)重的軀體疾病。身患疾病的人，我們可能會(huì)立馬對(duì)他們產(chǎn)生同情心，并很熱心的建議，甚至為他們尋求更好的就診資源；而心理疾病，我們卻少有這樣的重視，直到我們經(jīng)常在新聞里看到“某某弒母、某某跳橋”等信息，便開始意識(shí)到原來心靈的問題也會(huì)危及到生命。
從這里我們可以看出，其實(shí)身體和心理是分不開的，只有身心都完好，才能稱為真正的健康。然而，說到身體的疾病，我們會(huì)很容易理解，但如果說誰心理有病，則很容易受到人們的誤解，并且會(huì)和“精神病”聯(lián)系到一起，這是心理咨詢經(jīng)常受到的誤解，實(shí)際上，心理咨詢和心理治療是有區(qū)別的。
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心理咨詢與心理治療到底有什么區(qū)別呢？
心理咨詢主要解決正常人所遇到的各種心理問題，如學(xué)習(xí)問題、工作問題、婚姻問題、家庭問題和人際等問題；而心理治療主要診治某些病人的異常心理，如神經(jīng)癥、人格障礙、行為障礙以及心身疾病等。
心理咨詢的對(duì)象主要是有輕度心理問題的正常人，對(duì)于精神分裂癥、抑郁癥等重性精神疾病，往往需要結(jié)合藥物治療和物理治療手段，而心理咨詢則是做輔助治療，心理咨詢師沒有藥物處方權(quán)。
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什么樣的表現(xiàn)需要做心理咨詢？
在生活中，我們每個(gè)人都有可能會(huì)遭受到一些重大事件的沖擊，比如事業(yè)受挫、親人離世、配偶背叛、病魔困擾等現(xiàn)象發(fā)生時(shí)，我們會(huì)可能會(huì)出現(xiàn)很大程度的困擾或痛苦，一般這類情況能夠在一周左右有所緩解，因?yàn)槿说呢?fù)面情緒會(huì)有自我調(diào)整的一個(gè)過程。但當(dāng)不良的情緒持續(xù)一周以上，并且沒有減輕的跡象時(shí)，就需要去尋求心理咨詢師的幫助。
有些朋友會(huì)認(rèn)為心理問題忍忍就能過去，并且相信會(huì)隨著時(shí)間的推移而自行消失。實(shí)際上這是一個(gè)誤區(qū)，因?yàn)樾睦韱栴}也會(huì)跟身體疾病一樣，拖的時(shí)間越長(zhǎng)，就可能會(huì)有更多的并發(fā)癥表現(xiàn)出來，這也是為什么有些人最開始只是情緒低落，但由于沒有引起足夠重視，導(dǎo)致最后無法去上班或者正常的社交，有些甚至導(dǎo)致器質(zhì)性疾病的發(fā)生。所以當(dāng)我們心理出現(xiàn)一些不適癥狀時(shí)，需要及時(shí)盡早進(jìn)行心理咨詢。
具體來說，當(dāng)遇到以下情況需要去做心理咨詢：
（一）長(zhǎng)期情緒低落或情緒不穩(wěn)
（二）長(zhǎng)期軀體不適，經(jīng)軀體檢查未發(fā)現(xiàn)明顯器質(zhì)性病變
（三）人際關(guān)系出現(xiàn)嚴(yán)重問題
（四) 自覺工作壓力過大
（五）長(zhǎng)期失眠
（六）遭遇重大生活挫折
（七）失戀、婚變及長(zhǎng)期家庭糾紛
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心理咨詢能給我們帶來什么？
（一）傾訴心聲。傾訴是人的一種心理需要，它能幫你緩解心理壓力，是分析和解決問題的前提。朋友、同學(xué)、親人都可以成為傾聽心聲的人，但也有不方便、不適宜的時(shí)候。而與你沒有親緣、利害關(guān)系的心理咨詢師，能耐心聽你訴說，并且有心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)，能幫你分析問題，排憂解難。
(二）辨明問題。人的心理問題有各種類型和性質(zhì)，其中許多并非心理疾病，它們是在復(fù)雜的社會(huì)生活中引發(fā)的。心理咨詢是和你一起去分析所面臨問題的實(shí)質(zhì)，發(fā)現(xiàn)引起問題的原因。
（三）探討方法。當(dāng)一個(gè)人處于生活旋渦之中，在精神壓力的重負(fù)下，容易陷入到情緒當(dāng)中而無法看清現(xiàn)實(shí)的真相。而心理咨詢師處于旁觀者的角色，能夠更為客觀理性的為來訪者提供一些思路和建議。
（四）平衡情緒。心理咨詢通過給你宣泄壓抑情緒的機(jī)會(huì)，幫你辨明自己?jiǎn)栴}的性質(zhì)并且共通過探討解決問題的對(duì)策，使你緊繃的情緒得到緩解，心態(tài)也隨之得到平衡。
（五）自我發(fā)現(xiàn)。心理咨詢室不僅要協(xié)助你理清眼前的問題，還會(huì)引導(dǎo)你更多的去了解自己和修通自己，以及發(fā)現(xiàn)自身所存在的更多的可能性，以發(fā)展和完善自己人格。
泰康粵園醫(yī)院心理咨詢室目前已正式投入運(yùn)營(yíng)，由國(guó)家專業(yè)二級(jí)心理咨詢師為您提供心理服務(wù)。在這里，心理咨詢師還會(huì)帶領(lǐng)您進(jìn)行沙盤游戲、意象對(duì)話等有趣的心靈探索，讓您體驗(yàn)自我與潛意識(shí)層面的對(duì)話，使我們更加的了解自己，同時(shí)也獲得身心的放松。
心理咨詢服務(wù)不僅服務(wù)于社區(qū)的居民和員工，同時(shí)也對(duì)外開放，期望讓更多人的享受到心理咨詢帶給我們的益處。
心理咨詢室一角
沙盤游戲室
沙盤游戲是一種以榮格心理學(xué)原理為基礎(chǔ)，在心理咨詢師的陪伴下，來訪者從玩具架上自由的挑選玩具，在盛細(xì)沙的特制箱子里進(jìn)行自我表現(xiàn)的一種心理治療。
這種治療可以繞過意識(shí)層面直接進(jìn)入潛意識(shí)層面，繞過阻抗，直接進(jìn)行心靈溝通，使?jié)撘庾R(shí)的東西意識(shí)化，達(dá)到治療的目的。
粵園醫(yī)院心理咨詢室，期待與您的相遇！